Kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Diyet ve egzersiz yapmanıza rağmen ilerleme göremiyorsanız, sorunun kaynağı ruhsal durumunuz olabilir. Stres, anksiyete ve duygusal yeme alışkanlıkları kilo kaybını nasıl etkiler, birlikte inceliyoruz. Günümüzde fazla kilolardan kurtulmak isteyen birçok kişi, yoğun diyet programları ve spor planları uygulamasına rağmen beklediği sonucu alamıyor. Bu durumda ilk akla gelen sebepler arasında genetik faktörler,…

Türk Silahlı Kuvvetleri’nde görev yapan Mehmetçiklerin tükettiği her gıda ürünü, titizlikle kontrol edilerek sofralara ulaşıyor. Uzmanlar, askeri birliklerde sunulan yiyeceklerin kalite, hijyen ve besin değeri açısından çok aşamalı bilimsel denetimlerden geçtiğini belirtiyor. Milli Savunma Bakanlığı Gıda Güvenliğine Özel Önem Veriyor Türkiye genelinde görev yapan Mehmetçiklerin sağlıklı ve dengeli beslenebilmesi için yürütülen gıda tedarik ve kontrol…

Doğal bir L-Dopa kaynağı olarak bilinen bakla, Parkinson hastalarında kontrolsüz tüketildiğinde ilaç etkileşimine ve beklenmedik nörolojik reaksiyonlara neden olabiliyor. Uzmanlar, baklanın dikkatli tüketilmesi konusunda uyarıyor. Parkinson ve L-Dopa Arasındaki Dengeyi Bozabilir Parkinson hastalığı, beyinde dopamin üreten sinir hücrelerinin zamanla kaybı sonucu ortaya çıkan, ilerleyici bir hareket bozukluğu hastalığıdır. Titreme, hareketlerde yavaşlama, kas sertliği ve denge…

Uykusuzlukla mücadele eden milyonlarca kişi için çözüm sandığınızdan daha yakın olabilir. Araştırmalar, yatmadan önce tüketilen belirli bir meyvenin, uykuya dalma süresini %50 oranında kısalttığını gösteriyor. Doğal yapısıyla dikkat çeken bu meyve, kimyasal takviyelere başvurmadan kaliteli uykuya geçişi kolaylaştırıyor. Uykuya Yardımcı Meyve: Kivi Bilimsel çalışmalara göre, yatmadan yaklaşık bir saat önce tüketilen kivi, melatonin ve serotonin…

Sağlık Bakanlığı’nın obeziteyle mücadele kapsamında başlattığı yeni uygulama kapsamında Türkiye genelindeki meydanlara mobil “kilo kontrol noktaları” kuruldu. Vatandaşlar, uzman desteğiyle ücretsiz tartı ve bilgilendirme hizmetlerinden yararlanmaya başladı. Toplum Sağlığı İçin Sokakta Önlem Dönemi Başladı Türkiye’de obezite oranının artış göstermesiyle birlikte Sağlık Bakanlığı, halk sağlığını korumak adına sahaya indi. Başta büyük şehirler olmak üzere 81 ilde…

Beslenme alışkanlıklarında yapılan küçük değişikliklerin bile fiziksel ve zihinsel sağlığa büyük etkileri olabiliyor. Sadece bir hafta boyunca bazı yiyeceklerden uzak duran bir bireyin yaşadığı olumlu dönüşüm, işlenmiş gıdaların beden üzerindeki etkilerini bir kez daha gözler önüne serdi. İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durdu: Etki İlk Günden Başladı Deneysel olarak bir hafta boyunca diyetinden belirli yiyecekleri çıkaran kişi,…

Günlük beslenmemizin vazgeçilmezleri arasında yer alan sebze ve meyveler, sağlıklı yaşamın temel taşları arasında gösteriliyor. Ancak tarım ilaçları, hormon kullanımı ve genetiği değiştirilmiş organizmalar gibi faktörler, bu besinlerin ne kadar sağlıklı olduğu sorusunu yeniden gündeme getiriyor. Sebze ve Meyveler Gerçekten Göründüğü Kadar Masum mu? Beslenme uzmanları tarafından sürekli tavsiye edilen sebze ve meyveler, vitamin, lif,…

Yaklaşan YKS, LGS ve benzeri merkezi sınavlar öncesinde öğrencilerin üzerindeki baskı artarken, uzmanlar özellikle ailelerin sınav atmosferini ev içinde sürekli gündeme getirmemesi gerektiğini vurguluyor. Aksi halde, iyi niyetli destek dahi öğrencide kaygı düzeyini yükseltebiliyor. Evde Sınav Konuşmaları, Beklenmedik Stres Kaynağına Dönüşebilir Psikolojik Danışmanlar ve Rehberlik Uzmanları, sınav öncesi dönemin öğrenciler için sadece akademik değil, aynı…

Son yapılan bir araştırma, semaglutid adlı ilaç tedavisinin karaciğer hastalıkları üzerinde beklenmedik bir fayda sağladığını ortaya koydu. Semaglutid, daha önce obezite ve tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan bir ilaç olarak biliniyordu, ancak yeni araştırmalar, bu ilacın karaciğer hastalıklarını tedavi etme potansiyelini de gözler önüne serdi. Bu gelişme, karaciğer hastalığı olan bireyler için umut verici bir…

Beynimiz, tıpkı vücudumuzdaki diğer kaslar gibi, düzenli egzersiz ve farklı aktivitelerle güçlenebilir. Günlük hayatta yaptığımız sıradan işler bile beynimizin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekleyebilir. Ancak, farklı ve ilginç aktivitelerle beynimizi sürekli olarak yeni zorluklarla karşılaştırmak, zihinsel sağlığımızı ve bilişsel yeteneklerimizi geliştirmeye yardımcı olabilir. Peki, beynimizi güçlendirebilmek için hangi aktiviteleri yapmalıyız? İşte, beyninizi her gün daha…

Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Adana Milletvekili Ayhan Barut, Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’yı sert bir şekilde eleştirerek, Bakan’ın açıklamalarının halkla dalga geçmek anlamına geldiğini belirtti. Sağlık hizmetleri ve pandemi sürecine dair eleştirilerini sıkça dile getiren Barut, son olarak Sağlık Bakanı’nın tutumunu eleştirerek, “Aklımızla alay ediyor” şeklinde bir açıklamada bulundu. Peki, Barut’un eleştirileri hangi açıklamalara dayanıyor? Sağlık…

‘SkinnyTok’ adı verilen yeni zayıflama trendi, gençler arasında hızla popülerleşiyor, ancak uzmanlar bu trendin, yiyecek yoksunluğuna ve sağlıksız kilo kaybına neden olabileceğine dikkat çekiyor. Bu yazıda, bu tehlikeli trendin olası etkilerini ve uzmanların sağlıklı kilo verme için önerilerini inceleyeceğiz. Son yıllarda sosyal medyada hızla yayılan ‘SkinnyTok’ trendi, özellikle gençler arasında popülerleşerek zayıflama ve vücut şekli…

Baharatlar, yemeklerimize lezzet katmak ve sağlığımıza katkı sağlamak için sıklıkla kullandığımız gıda maddeleridir. Ancak, bazı baharatlar, aşırı tüketildiklerinde veya bir araya geldiklerinde mide sağlığını olumsuz etkileyebilir. Her gün kullandığımız bu baharatlar, yan yana geldiklerinde mide asidini artırabilir, şişkinliğe yol açabilir veya sindirim sistemi üzerinde stres yaratabilir. Mide problemleri yaşayan birçok insan, bu baharat kombinasyonlarının farkında…

Sağlık Bakanlığı ve uluslararası istatistik kurumlarının verilerine göre Türkiye, sezaryenle doğum oranlarında Avrupa ülkeleri arasında ilk sırada yer alıyor. Uzmanlar, normal doğumun teşvik edilmesi gerektiğini vurgularken, artan sezaryen oranlarının hem anne hem bebek sağlığı açısından uzun vadeli riskler taşıdığına dikkat çekiyor. Sezaryen Doğum Oranları Yükseliyor: Her 10 Doğumdan 6’sı Ameliyatla Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine…

Tavuk eti tüketiminin erkeklerde hormonal dengeyi bozduğu ve “dişileştirdiği” yönündeki iddialar kamuoyunda tartışma yarattı. Uzmanlar, bu söylentilerin bilimsel dayanağını ve gerçeklik payını açıkladı. İşte tavuk eti ve hormon dengesine dair merak edilenler… Tavuk Eti ve Hormon İddiaları Yeniden Gündemde Son yıllarda sık sık gündeme gelen “tavuk eti erkeklerde kadınsılaşmaya neden oluyor” iddiaları sosyal medyada yeniden…

Günlük yaşamda tüketilen ambalajlı suların etiketinde yer alan mineral oranları, böbrek sağlığı üzerinde düşündüğünüzden çok daha fazla etki yaratabiliyor. Uzmanlar, özellikle yüksek kalsiyum ve sodyum içeren suların, düzenli tüketimde böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlayabileceği uyarısında bulunuyor. Böbrek Sağlığınız İçin Su Etiketini Okumadan Almayın Su, yaşamın temel kaynağı olsa da içeriğindeki mineraller dikkate alınmadığında sağlığı tehdit…

Son yıllarda hızla değişen çevresel koşullar, alerjik hastalıkların görülme sıklığını ve şiddetini artırıyor. Uzmanlar, özellikle iklim değişikliği, hava kirliliği ve mevsim kaymalarının; astım, saman nezlesi ve atopik dermatit gibi rahatsızlıkları tetiklediğini belirtiyor. Alerjilere karşı önlem almak artık sadece bireysel değil, çevresel bir sorumluluk da gerektiriyor. İklim Değişikliği Alerjileri Nasıl Etkiliyor? Küresel ısınma ile birlikte mevsim…